Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
Optimal helse 1.12 Mer om søvn og forbedring av søvn
Hvordan kan man forbedre søvnen for å få hjernen til å fungere optimalt? Her gis det noen konkrete råd rettet mot stress, temperatur, lysforhold og kosthold.
Læringsmål
Du bør etter denne forelesningen vite mer om hvordan hjernen påvirkes av søvn og hvordan man kan optimalisere forholdene for å sove godt.
