Dette er en video som det aldri har blitt laget lignende av .
Vi har nå filmet et helt dagskurs kun med øvelsene rykk og støt. Disse kalles olympiske løft, og er de absolutt ultimate øvelsene for eksplosiv styrke og effekt. Dette er en hel dag av AFPTs PT-utdannelse redigert og komprimert ned til denne filmen.
Dette er den perfekte fortsettelsen på Ians tidligere kurs "Bevegelsesanalyse". I rykk og støt kreves det et fritt bevegelsesmønster, god koordinasjon, balanse og stabilitet. Deretter er fokuset styrke og eksplosivitet.
I alle andre opplæringsvideoer vi har sett, er fokuset lagt på hvordan øvelsene skal utføres. Dette kurset er bygd opp annerledes. Her er fokuset på hvordan du best skal kunne lære dette bort til andre.
Først går Ian gjennom all teori. Her legges det vekt på sikkerhet, og øvelsene deles opp i fire ulike faser.
Deretter er hele opplæringen av alle deltagerne på kurset filmet. Her kan dere se hvordan Ian bryter ned øvelsen til de små basiselementene, og hvordan de terper og terper på disse små delene til det sitter i ryggmargen på en etter en av deltagerne.
Du kan tydelig se forskjellen på studentene fra de tidlige bevegelsene, hvor de fomler med å komme seg under stangen, og etter hvert ser en at bevegelsene sitter, eksplosiviteten begynner å komme og det begynner å bli automatikk i alle bevegelser.
Dette kurset kunne enkelt blitt filmet med en person som utførte øvelsene og en person som rettledet øvelsen, men det geniale med å filme hele kurset er at dere som ser dette blir nå vist hvor vanskelig selv godt trenete personer syns det er å lære inn nye bevegelsesmønster.
