STYRKETRENING SOM REHABILLITERING

Om du bare skal få med deg ett foredrag i år så er det så absolutt dette. Benjamin Christensen Naprapat og Personlig trener, eminent foredragsholder og forfatter av flere bøker gjør dette til årets happening allerede i januar.

Først gjør han en kort gjennomgang om hva styrketrening er, hvilke faktorer som spiller inn og hvordan en best gjennomfører dette.

Deretter vris foredraget til hvilke av disse faktorene som er viktige hos personer som har smerter. Må senen bli sterkere , er det muskelstyrke som er problemet, er det noe som er for stramt eller er det nervesystemer.

Ganske kjapt vil myter som kjernemuskulatur, ”upper/lower cross” , holdnings problemer, ekstrem fokus på vinkler av bekken og scapula , redselen for å bruke kroppen og mye mye mer bli utfordret.

De vanligste problemstillingene for pasienter blir tatt opp med fokus på belastnings styring i forskjellige faser.

Kurset er 4 kapitler og varer ca 1.5 timer.