Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
PUBLISERT 04.11.2012
Maksimal fettforbrenning 9.05 Trening for fettforbrenning.
Episoder
1
Episode: 1
Lengde:
00:48
1.00 Trailer Maksimal fettforbrenning.
2
Episode: 2
Lengde:
15:35
1.01 Introduksjon kurs - Agenda.
3
Episode: 3
Lengde:
09:22
1.02 Ernæringing for ulike målsetninger.
4
Episode: 4
Lengde:
09:32
1.03 Ernæring de tre nivåene.
5
Episode: 5
Lengde:
15:04
2.01 Proteiner , karbohydrater fett.
6
Episode: 6
Lengde:
28:22
2.02 Hormoner.
7
Episode: 7
Lengde:
40:31
3.01 Helse - De viktigste faktorene.
8
Episode: 8
Lengde:
22:46
3.02 Fettforbrenning - Besluttningsprosesser.
9
Episode: 9
Lengde:
23:11
4.01 Tanker om PT og overvekt.
10
Episode: 10
Lengde:
12:33
5.01 En tur gjennom historien.
11
Episode: 11
Lengde:
10:28
5.02 Fysiologi.
12
Episode: 12
Lengde:
08:46
5.03 Mekanismene bak fettlagring.
13
Episode: 13
Lengde:
07:57
5.04 Kaloriforbruk og evolusjonsforandringer.
14
Episode: 14
Lengde:
06:07
5.05 Å bedra seg selv...
15
Episode: 15
Lengde:
26:18
6.01 Fire steg i fettforbrenningen.
16
Episode: 16
Lengde:
01:53
6.02 Hvordan skape raske resultater.
17
Episode: 17
Lengde:
12:30
6.03 Hvordan starter vi.
18
Episode: 18
Lengde:
08:38
6.04 Hva gjør man i dag.
19
Episode: 19
Lengde:
07:49
7.01 Fakta og påstander - kaloriunderskudd.
20
Episode: 20
Lengde:
08:48
7.02 Er en kalori en kalori?
21
Episode: 21
Lengde:
07:32
7.03 Morgencardio
22
Episode: 22
Lengde:
15:35
7.04 Karbohydrater
23
Episode: 23
Lengde:
05:54
7.05 Alkohol
24
Episode: 24
Lengde:
10:09
7.06 Måltidsfrekvens
25
Episode: 25
Lengde:
09:51
7.07 Frokost.
26
Episode: 26
Lengde:
01:09
8.01 Fett
27
Episode: 27
Lengde:
00:18
8.02 Proteiner.
28
Episode: 28
Lengde:
01:01
8.03 Kosttilskudd.
29
Episode: 29
Lengde:
06:35
8.04 Fiskeolje.
30
Episode: 30
Lengde:
03:51
8.05 CLA
31
Episode: 31
Lengde:
05:03
8.06 Kondisjonstrening.
32
Episode: 32
Lengde:
03:28
8.07 Styrketrening.
33
Episode: 33
Lengde:
03:22
8.08 Lav vs. høy intensitet.
34
Episode: 34
Lengde:
02:54
9.01 Forbrenne fett og bygge muskler samtidig.
35
Episode: 35
Lengde:
08:25
9.02 Sirkeltrening, crossfit, bootcamp etc.
36
Episode: 36
Lengde:
01:27
9.04 Myse vs. Casein protein.
37
Episode: 37
Lengde:
08:18
9.05 Trening for fettforbrenning.
38
Episode: 38
Lengde:
03:49
9.06 Oppskriften!
39
Episode: 39
Lengde:
05:25
10.01 Før og etter - Minste effektive dose.
40
Episode: 40
Lengde:
04:41
10.02 Vektnedgang - Moderat tempo.
41
Episode: 41
Lengde:
04:05
10.03 Vektreduksjon - Raskt tempo.
42
Episode: 42
Lengde:
11:00
10.04 Vektnedgang - Nærmest umenneskelig tempo.
43
Episode: 43
Lengde:
03:34
10.05 Spørsmål? - Søtsug og kunstige stoffer.
