Episoder
1
Episode: 1
Lengde:
00:47
1.00 Trailer bevegelsesanalyse
2
Episode: 2
Lengde:
14:56
1.01 Bevegelsesanalyse
3
Episode: 3
Lengde:
07:18
1.02 Fundament
4
Episode: 4
Lengde:
10:44
1.03 Fundament 2
5
Episode: 5
Lengde:
09:47
1.04 Fundament 3
6
Episode: 6
Lengde:
07:51
1.05 Hjernen snakker mønster ikke muskler.
7
Episode: 7
Lengde:
13:17
1.06 Innbaning av ny bevegelse.
8
Episode: 8
Lengde:
12:47
1.07 Always do full squats.
9
Episode: 9
Lengde:
11:43
2.01 Knebøy 1
10
Episode: 10
Lengde:
08:01
2.02 Knebøy 2
11
Episode: 11
Lengde:
07:52
2.03 Frontknebøy.
12
Episode: 12
Lengde:
06:53
2.04 Splitbøy
13
Episode: 13
Lengde:
05:02
2.041 Romanian Deadlift - utførelse
14
Episode: 14
Lengde:
03:06
2.05 Kvalitetsmetoden - Teori
15
Episode: 15
Lengde:
07:31
3.02 Screening - Behandling ankel
16
Episode: 16
Lengde:
08:15
3.03 Screening - behandling hofte
17
Episode: 17
Lengde:
09:55
3.04 Thorakal test og behandling.
18
Episode: 18
Lengde:
07:38
4.01 Markløft
19
Episode: 19
Lengde:
08:03
4.02 Militærpress og armheving
20
Episode: 20
Lengde:
02:39
4.03 Pullups Chins
21
Episode: 21
Lengde:
04:12
4.04 Horisontal roing
22
Episode: 22
Lengde:
08:58
5.01 Screening rotasjon thorakal.
23
Episode: 23
Lengde:
05:11
5.02 Screening Latissimus og Pectoralis
24
Episode: 24
Lengde:
12:27
6.01 Movement Prep.
25
Episode: 25
Lengde:
04:16
6.02 Praksis øvelser ben.
26
Episode: 26
Lengde:
07:32
7.01 Programmering nye bevegelser 1.
27
Episode: 27
Lengde:
05:11
7.02 Programmering nye bevegelser 2
28
Episode: 28
Lengde:
02:39
7.03 Take home message.
