Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
Trening for ekstreme utfordringer 2. Trening for ekstreme utfordringer
Optimal intensitetsstyring kan gjøres på flere måter og Haugsnes starter forelesningen med å forklare hvordan. Han går også dypere inn på begrepet "Dyrk de gode øktene - finn go'økta". Deretter tar han for seg ulike måter å trene utholdenhet på og knytter det mot sesongvariasjoner. Også styrketrening og spesifikk løpsteknikk for fjelløping er tema i forelesningen.
Læringsmål
Du bør etter denne forelesningen vite mer om hvordan du kan legge opp trening for ekstreme utfordringer.
