Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
Funksjonell bevegelsesanalyse og trening 5. Ankel- og hoftemobilitet
Her demonstrerer og instruerer Strand ulike dynamiske øvelser som kan gjennomføres som en oppvarmingsrunde på 10-15 minutter.
Læringsmål
Du bør etter denne forelesningen kjenne til minst fem gode dynamiske oppvarmingsøvelser for ankel, kne og hofte.
