Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
Funksjonell bevegelsesanalyse og trening 3. Motorisk kontroll hofte, kne og ankel - stabilitet steg 1
Dette foredraget viser hvordan du kan sette opp et øvelsesprogram for kne, ankel og hofte med fokus på stabilitet og knekontroll. Eksempler på øvelser som demonstreres og instrueres er alternerende ettbens stående, flere varianter av utfall og knebøy.
Læringsmål
Du bør etter denne forelesningen vite hva det er viktig å huske på ved utførelse av ulike ankel-, kne- og hofteøvelser.
