Hei!
Får å se denne videoen må du være logget inn og ha et aktivt abonnement.
Du kan klikke på "Få tilgang til alt for kun 129,- per mnd" knappen for å opprette en konto.
Slik er prosessen:
Du fyller inn epostadressen din, lager deg et passord og legger til et betalingskort.
Det er alt som skal til for at du kommer i gang med din 7 dagers gratise prøveperiode!
Når det er gjort kan du se denne og alle de andre forelesningene på l5.no.
Og husk, det er ingen bindingstid og du kan si opp når som helst... men det er selvsagt best å bli værende, slik at du kan lære nye ting hver dag!
Mindfulness og prestasjon Mindfulness og prestasjon
Hva er egentlig mindfullness og hvorfor opplever så mange effekt av metoden? Foredraget gir deg svaret. Andre stikkord er stillhetens råskap, bevissthet, tanker-kropp-følelser-trekanten og SOAL-metoden. Meland gir deg gode råd for å bruke mindfullness på deg selv og hvordan det kan læres til andre. Underveis i forelesningen tar Meland i bruk en rekke mindfullness-øvelser.
Læringsmål
Du bør etter denne forelesningen ha kunnskap om hvordan du kan utføre mindfullness på deg selv og hvorfor det burde brukes.
